酸奶战喷香香蕉一同吃或许会产逝世消化不良、酸奶甚损背胀战养分收受不残损等损害，战喷概略如下：

1.消化不良：酸奶战喷香香蕉一同食用或许会导致消化不良，香香尾要原因是蕉同酸奶中的乳酸菌战喷香香蕉中的果胶会正在胃中产逝世化教反映反映，产逝世一种物量，酸奶甚损影响胃酸的战喷浸透，然后导致消化不良的香香症状，如胃胀、蕉同厌恶等。酸奶甚损

2.背胀：酸奶战喷香香蕉一同食用随意导致背胀，战喷尾要原因是香香酸奶中的乳糖战喷香香蕉中的果糖皆是不能被人体直招致受的，当两者一同摄与时，蕉同会删减肠讲关于那些糖的酸奶甚损收受担负，导致肠讲积气，战喷激起背胀的香香不适感。

3.养分收受不残损：酸奶中的乳酸菌会影响喷香香蕉中的果胶的收受，然后降降喷香香蕉中的纤维素的消化率，导致养分收受不残损。酸奶中的乳酸菌也或许会降降肠讲关于其他养分物量的吸失效能，进一步影响身段关于养分的收受操做。

虽然酸奶战喷香香蕉一同吃或许会产逝世一些损害，但每一个人的身段形状战消化才华不开，有些人或许真正在不会隐现赫然的不适反映反映。假设隐现消化不良、背胀等症状，主张安妥救命饮食拆配，中止一起食用酸奶战喷香香蕉。

(责任编辑：饮食与睡眠质量)