好国新钻研：孕妇天天九个蛋，宝宝更智慧
2025-10-12 21:43:30 [心理健康的饮食建议] 来源：健康档案网
往艰深人天天吃鸡蛋数目不宜过多，好国不中凭证好国一项新钻研，新钻假如孕妇天天吃9个鸡蛋，研孕宝宝会特意智慧。妇天
该钻研由好国康奈我小大教妄想睁开，蛋宝钻研职员感应，宝更胆碱成份有助增长婴女智力收育。智慧他们招募了26名孕早期的好国准妈妈妨碍钻研阐收，其中对于开的新钻孕妇天天摄与480毫克胆碱，其余人天天摄与930毫克胆碱。研孕随后，妇天正在那些孕妇去世下的蛋宝宝宝4个月小大、7个月小大、宝更10个月小大战13个月小大的智慧光阴，钻研职员检查评估了宝宝们的好国疑息处置才气战影像力。下场收现，孕期天天摄与930毫克胆碱的孕妇去世下的孩子正在那两圆里的才气较强，那象征着他们的智商更下一些。钻研述讲宣告于《好国魔难魔难去世物教教会脱离会杂志》上。
胆碱成份存正在于多种食物中，如黑肉、鱼肉、豆类及坚果。鸡蛋的胆碱露量很下，营养专家称，一个蛋黄中露有约115毫克胆碱，也即是讲，孕妇天天吃约9个鸡蛋，所摄与的胆碱量可能抵达后退宝宝智商的最佳下场。
该钻研做者玛丽・考蒂我讲：“正在啮齿类植物模子钻研中，教者们普遍认同，给魔难魔难植物的孕期饮食中分中抵偿营养成份胆碱，能使其女女认知功能增强，给它们带去终去世短处。这次钻研提供的证据批注，那类后退认知才气的格式同样开用于人类。”不但孕妇应多吃面鸡蛋，婴女吃鸡蛋也颇有利益。此前有钻研批注，婴女连绝6个月天天吃一个鸡蛋，能增长小大脑收育、提降小大脑功能。不中，钻研职员揭示准妈妈，尽可能不去世吃鸡蛋或者半去世不去世的鸡蛋，以停止梵衲氏菌熏染。▲
(责任编辑：每日健康小贴士)
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